Vežbanjem na Power Plate aktivira se 100% mišićnih vlakana. Power Plate pojačava gustinu kostiju, ubrzava metabolizam, poboljšava cirkulaciju, poboljšava pokretljivost. Pravilnim izvođenjem vežbi na Power Plate-u povećava se snaga mišića, izdržljivost, mobilnost I stabilnost. Veliki broj kontrakcija (30-40 u sekundi) čini trening vrlo intenzivnim, i vežbanje od 30 minuta na Power Plate spravi zamenjuje sat i po klasičnog vežbanja sa tegovima u teretani. U zavisnosti od Vaših zahteva sa našim trenerom možete “putovati” kroz razne vidove vežbi na Power Plate-u i ciljano skidati višak kilograma, jačati celo telo, rehabilitovati se posle određenih povreda, masirati se I opuštati celo telo.